婦科惡性腫瘤患者治療后的體力活動

很多婦科惡性腫瘤患者在治療結束后，總是小心翼翼，害怕進行體力活動。《世界公共衛生建議及健康促進活動》向全世界推薦的三項行之有效的腫瘤預防措施分別為飲食調整，控制煙草，體力活動。

研究發現，健康人群的體力活動對乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、肺癌、子宮內膜癌均具有明確的預防作用，作用機制涉及改善代謝狀況、性激素水平、免疫功能、炎癥反應、氧化應激等多個方面，其中的核心機制在于體重控制及中心脂肪減少。腫瘤患者的體力活動還可以改善生殖激素，代謝激素，脂肪因子，生長因子，預防肥胖，減少中心脂肪，增強免疫功能，增加瘦肉塊，減少體脂；降低血糖水平；減輕化療，放療毒副反應；促進手術后恢復。提示腫瘤患者體力活動可以改善患者的生理功能、免疫功能、身體組成、機體功能、心理狀態及生活質量。同時疲勞、厭食、早飽、腹脹、便秘等是影響腫瘤患者生活質量的最常見原因，研究證明體力活動是治療這些癥狀的最佳非藥物方法。可以做哪些體力活呢?比如力所能及的家務活，飯后快步走，當然要超過30分鐘才行。還有游泳、跳舞、球類活動、跳繩等都可以適當選擇。

（婦瘤科 余瑛）